Stretch&Wine в Москве: растяжка с вином
Коротко: идеальный план на пятницу тем, кто любит формат mind & body. 14 ноября в 19:00 в студии «50/50 body&mind» пройдёт авторское занятие Stretch&Wine — растяжка с бокалом белого вина. Формат придумала ресторанный PR-специалист и тренер Виктория Решульская: метод опирается на сенсорную теорию и актуальные исследования о том, что небольшая доза алкоголя может работать как мягкий миорелаксант — убирает зажимы, повышает чувствительность к телу и помогает тянуться деликатно и безопасно.
Как проходит занятие
мягкий разогрев и суставная гимнастика, упражнения на развитие активной гибкости и укрепление стабилизаторов, дыхание и проработка мышечных зажимов, сопровождение — один бокал белого вина (вода в пропорции 1/2).
Мы за безопасность и меру: не тренируемся с похмелья, не совмещаем с тяжёлой силовой нагрузкой и не увеличиваем дозировку. Речь только об одном бокале и достаточной гидратации. При противопоказаниях — ориентируйтесь на рекомендации врача.
Как работает технология? Цитата PR-специалиста:
Вино активирует дофаминовые нейроны (дофамин —нейромедиатор, отвечающий за двигательную активность, положительные эмоции и уровень самоудовлетворенности). Небольшая доза алкоголя (один бокал) оказывает стимулирующий эффект на психику и тело, то есть настроение поднимается, а мышцы становятся менее скованными, повышается адаптационный ресурс тела. В интернете найдется немало экспериментов, где до бокала вина и после, испытуемый показывал удивительную разницу в выполнении того или иного элемента.
Все эти бонусы можно использовать для экологичного и качественного растяжения, решила я, и проверила на своих ученицах. Результат был поразительный, рост уровня дофамина вместе с временным «отключением» лобных долей, ответственных за напряжение и контроль, привело к тому, что девушки смогли в прямом (и переносном) смысле выдохнуть. Сочетание качественных разогревающих упражнений с расслабляющим эффектом алкоголя помогает человеку отпустить себя, а затем без напряжения достичь лучших результатов!
SEO-подсказки: растяжка с вином, Stretch&Wine Москва, растяжка в студи, растяжка для взрослых, занятия растяжкой Москва, йога и вино.
